＜アンコールワット展＞全国１０カ所で開催へ

岡田文化財団（理事長・岡田卓也イオン名誉会長相談役）は３日、 創立３０周年記念の「世界遺産『アンコールワット展』 ～アジアの大地に咲いた神々の宇宙～」を開催すると発表したそうです。 ２１日から三重県菰野町のパラミタミュージアムで展示を始め、 約１年半にわたり、東京など全国１０カ所で開催するとか。 「アンコール遺跡群」はカンボジア王国にある東南アジア最大規模の文化遺産で、 １９９２年にユネスコの世界遺産に登録されており、 企画展はプノンペン国立博物館とシハヌーク・イオン博物館が所蔵する アンコール王朝最盛期の彫像作品や民族工芸品など６７点を公開するようで、 ０１年に上智大学アンコール遺跡国際調査団がバンテアイ・クデイ遺跡から 発掘した仏像１１点が含まれており、最大の見どころだとか。 遺跡好きにとっては、これはたまらないイベントですね！ 東京で開催されるときは、行ってみたいと思います。 アンコールワットには思い入れがあるので。 カンボジアにはひとり旅で一度行ったことがあります。 １週間くらい毎日遺跡巡りの旅をしました。 アンコールワットを初めて拝んだときは、泣きそうになるくらい感動しました。 神々しい雰囲気に包まれているんです、思わず手を合わせたくなるような。 ノースフェイス ザック ジョンキューザック プロ ザック ハイザック ザック モカ

おからでダイエット その1

おからは体にええと昔から言われ続けちょんけん。
おからを使ったダイエットクッキーなんか、現在は手軽に食べられるダイエット食品にも人気があんけん。
おからっち、食物繊維が実に多い食品なんやー。
どれくらい多いのかと言えば、食物繊維がようけ含まれちょんちうサツマイモ、その3倍くらい、おからには食物繊維があんけん。

食物繊維はご存知のように便秘解消に大いに役立ちますよね。
便秘になるっち下腹がぽっこりしち、不要なものが体内に溜まり、体にええわけがなーえけんな。
それを手軽に解消でくんおから、毎日の料理に取り入れ、毎日、食べたいものやのぉ。

やけんど、おからをいっぺんに大量に食べるこつもお勧めせんけん。
なんでじゃなら、食物繊維は取りすぎるっち、他の栄養分が吸収さるるこつを妨げてしまうからやあ。
おからに限らず、どげんな食べ物も食べすぎは良くなーえけんなから、毎日ちょこっとずつ摂取しちょくれな。

また、おからはダイエット食品としち優れちょんだけではなーえけんな。
最近、腸内環境と言う言葉を耳にせんけんか？
おからは腸内環境を整備しちくるる効果があんけん、その結果、新陳代謝を活発化し、肌の状態も良くしちくるる。
美肌効果も期待できそうやね。
女性にとっちは、おからは強い味方なんやー。

おから入りダイエット食品もさまざまな商品が売られておるけど、やはり続くんとなるっち、そうたけー価格のものは買い続けられませんよね。
やけんど、おからをスーパーで購入すれば1袋100円程度で買えますし、お豆腐屋さんでは豆腐を買ったしにタダで配っちょんトコもあんようやあ。
おからを料理に上手に取り入れれば節約にもなり、一石二鳥やね。
 

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ダイエット食品「おから」のレシピ そっちゃある2

食物繊維が豊富な「おから」はダイエット食品としても人気があるんてが。
ローカロリーであだりめに体にええしがらす。

だがら、おからは積極的に食事に取り入れたいダイエット食品ではあるんてがが、みなさん、あまり食べ方どごご存知ねよなァ。
おれもおからといえば、お醤油とお砂糖で煮た、あっちゃある煮物しか浮かびません。
それんだども、もちろん美味しいしがらすが、ご家族で召し上がる場合は、お子さんには不評かもしれませんよなァ。
わらしにも喜んで食べてもらえて、ママのダイエットにもなる、ほんたらおから料理はねしがらしょうか？
んでもって、こんた時に試してもらいたいレシピが「おからハンバーグ」だス。

おからハンバーグ
材料4人分だス。
挽肉（合挽き）・・・・300グラム程度
おから・・・・200グラム
たまねぎ・・・・1個
卵・・・・1個
塩コショウ・・・適量

作り方
たまねぎどごみじん切りにすド。
フライパンでゆっくりと痛め、冷ましておぐす。
挽肉、卵、たまねぎ、おからどごボウルに入れ、塩コショウしてこねます。
適当な大きさのハンバーグどごこしゃるんてが。
フライパンでハンバーグどご焼ぐす。
テフロンだったべら油は必要なァ。
焼き上ったら出来上がりだス。
お酒どご振って蓋どごし、蒸し焼きにするのもええだべ。

おからでべがりボリュームアップしてらため、がっぱり度も高いだべ。
余ったら冷凍にしておいてお弁当などがにも使えます。
せっかくローカロリーなおからどご使ってるスしがらケチャップやソースどごかけすぎねようにしてけれなァ。
お醤油やポン酢で頂いても美味しいだス。
 

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玄米を使ったダイエット食品

ダイエット食品の中でも、手軽でどこでも食べられるクッキータイプは人気があるんじゃ。
持ち運べかのら、出先でもちょこっと口に出来ますし、会社のランチタイムでも食べられますよね。

そんなクッキータイプのもので、玄米が含まれたクッキー、ご存知じゃろーか？
玄米そのものに直接のダイエットの効果はあらん。
じゃけど、栄養のバランスを取ることにおいては活躍します。

ダイエットでカロリーを制限することを考えると、自然とミネラル、ビタミンが不足してしまいます。
これらは大切な栄養素じゃろから、きちんと摂取したいのじゃけど、どうしても不足がちになってしまいますよね。

このような場合、ダイエットの補助食品を食べたほうがええのじゃ。
カロリーが低く、栄養成分がバランスよく入ったものを、食べたいものじゃ。

そこで、このような場合にぴったりなものが、この「玄米クッキーダイエット」なのじゃ。
栄養成分は食物繊維に、ビタミンじゃとB1、E、B2、そして鉄、リンなんか豊富に入っています。
これらの栄養を簡単に摂取できかのら、玄米を使ったクッキータイプのダイエット食品は、ダイエットをしていない人でも栄養を補給したい場合に便利じゃ。
玄米クッキーダイエットだけじゃと、タンパク質が不足しがちになりかのら、他の食品でタンパク質を取るようにしたらええじゃろー。

玄米は体にええっちゅうことは、みなさんご存知じゃろーが、炊くことが面倒じゃろから、玄米を食べることは、長続きさせることがややこしいようじゃ。
その点、これら玄米クッキーは手軽に食べられかのら、玄米を試してみたい方にもお勧めじゃ。

 

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お勧めのダイエット食品

いざ！ダイエット！と思い立ち、ダイエット食品を購入。
せやけど、おなか一杯にならず、常に食欲との戦い、ガマンガマン！とストレス感じとる方、ぎょうさんいらっしゃるでっしゃろね。
イライラとストレスはダイエットを諦めたとき、暴飲暴食してしまい、すぐにリバウンドしてしまいまんねんよ。

どすから、ダイエット食品を選ぶことは、どえらい重要なのどす。
おなかが減ったに耐えられへんおなご性の場合、満お腹感になはるかどへんかは、ダイエットを上手いことさせるか、失敗させるかの分かれ道、どえらい大事どす。

ここで、お勧めのダイエット食品がおまんねん。
それは、先日、楽天市場で発見したんや「玉おねぎ発芽玄お米おじやメタボデト」どす。
なんぼダイエット中であっても、出来れば中美味しおいもはんのを食べたい、満お腹感も欲しい、といったぜーたくなわいたちの悩みかて応えてくれたんや。
種類は6つおまんねん。
このダイエット食品のポイントは廃毒効果が高いと言われとる玉おねぎ、それに発芽玄お米を使ったところなのどす。

食べ方も難儀なことは一切あらしまへん。
フリーズドライですさかい、熱湯をかけ、待てば出来上がり。
ちゃんと御御膳の代わりかてなりまんねんし、おやつに、時間がへん朝にと、どえらいあんばいどす。

どの味も1食あたり42～57キロカロリーとびっくりする低さどす。
イタリアントマト味、中華味、ほうれん草チーズ、カレー味、和風だし、豆乳味、とバラエティー豊富どすから飽きへんでっしゃろね。
飽きなければ毎日続けられまんねんし、なんぼダイエット食品であっても、美味しければ余計にうれしーでっせぇね。
興味のある方は玉おねぎ発芽玄お米おじやメタボデトで検索してみておくれやすね。

 

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